Angol változat, amelyet felülvizsgált
Dr Sarah Johnson
- máj 17, 2017
Írta Julie Macken.
Minden menstruációs ciklusban csak néhány olyan nap van, amikor teherbe eshet – az ovuláció napja és az azt megelőző napok. Nagyjából minden második pár rossz időpontban próbál teherbe esni, mert nem tudják, mikorra esnek a legtermékenyebb napok1.
- Minden hónapban csak néhány olyan nap van, amikor teherbe eshet
- Ezek a napok azonban még a rendszeres ciklusok esetén is személyenként és hónapról hónapra változnak.
- Az ovuláció pontos előrejelzése segít abban, hogy maximalizálja a természetes úton történő teherbe esés esélyét.
- Az ovulációt hormonális változások szabályozzák. A folyamatot az LH- (luteinizáló) hormon csúcsa váltja ki, amely 24–36 órával az ovuláció előtt következik be.
- A Clearblue ovulációs tesztek legalább 99%-os pontossággal képesek meghatározni az LH-csúcsot, így segíthetik a gyorsabb teherbe esést.
- Egy fontos tanulmány kimutatta, hogy azon nők közül, akik (digitális ovulációs teszt segítségével) beazonosították termékeny napjaikat, 77%-kal többen estek teherbe, mint azok közül, akik egyszerűen csak rendszeresen éltek szexuális életet2
- Ha ovulációja nem rendszeres, ennek korai felismerése segít abban, hogy megfelelő orvosi segítséget kérhessen.
A legtöbb nő ciklusa nem „átlagos”
Nagyjából minden második pár rossz időpontban próbál teherbe esni, mert nem tudják, mikorra esnek a legtermékenyebb napjaik1. Egy, teherbe esni próbáló nők körében végzett vizsgálat szerint csak 13%-uk becsülte meg helyesen az ovulációjuk napját, és csak 55%-uk határolta be nagyjából az ovuláció napját a termékeny időszakon belül (hatnapos intervallum – öt nappal az ovulációt megelőzően és az ovuláció napján)3.
Az ovuláció időpontját nehéz megbecsülni, mivel a legtöbb nő ciklusa nem „átlagos”.
Sokan úgy vélik, az ovuláció a ciklus 13. vagy 14. napján következik be. Ennek alapja a tipikus, 28 napos ciklus, de ez személyenként és ciklusonként is változik. Valójában a menstruációs ciklusok 46%-ánál hét vagy akár több nap is lehet a különbség4. Ez jelentősen befolyásolja az ovuláció behatárolását egyik ciklusról a másikra. Ezért a nőknek az egyes ciklusok során gyakran nehéz pontosan meghatározniuk termékeny napjaikat.
Dr. Bill Ledger, termékenységi specialista
Mindenki más, és a nők nem hagyatkozhatnak össznépi átlagokra, ha szeretnék megérteni a saját termékenységüket. Az ovuláció időpontjának meghatározása az egyik legegyszerűbb lépés a termékenység megértése felé, és az ovulációs tesztek használata a legkönnyebb módja az ovuláció időpontjának pontos előrejelzésére.
Az Ön személyes ciklusát az Ön egyéni hormonszintje szabályozza.
Az Ön személyes ciklusát az Ön egyéni hormonszintje szabályozza
A menstruációs ciklust hormonok irányítják, amelyek a ciklus során változnak, és többek között az ovulációt is szabályozzák. Ami különösen fontos annak megértéséhez, hogy mikor lehetséges a teherbe esés:
- Az ösztrogén: a hormon szintje az ovuláció előtti napokban, a női ciklus korai szakaszában fokozatosan emelkedik. Ez az emelkedés a méhnyakváladékot is megváltoztatja, ami kedvező környezetet teremt a spermiumok számára.
- A luteinizáló hormon (LH) szintje 24–36 órával az ovuláció (a petesejt kilökődése) előtt éri el a csúcsát, így ez az ovuláció legjobb előrejelzője.
Az LH-csúcs az ovuláció legpontosabb előrejelzője
Számos módszer létezik, amely segíthet a nőknek behatárolni az ovuláció napját, beleértve a naptármódszert, az alap testhőmérséklet mérését és az ovuláció tüneteinek nyomon követését. Ezek pontossága és használatuk egyszerűsége azonban eltérő.
A Clearblue ovulációs naptára segíthet nyomon követni a ciklusát és megismerni a testét, ha teherbe esést tervez. A naptármódszer azonban csak a ciklusok egyharmadában jelzi előre megfelelően a termékeny napokat5, ezért a legjobb, ha egy pontosabb módszerrel, például ovulációs tesztekkel együtt alkalmazzák.
Nem számít, ha a ciklusa hónapról hónapra változik, az LH-csúcs a lehető legpontosabban előre jelzi az ovulációt.
Essen teherbe gyorsabban: használjon ovulációs tesztet
- Pontos: a tesztek legalább 99%-os pontossággal érzékelik az LH-csúcsot, hogy precízen meghatározzák a fogamzásra legalkalmasabb két napot.
- Egyszerűen használható: egyszerűen teszteljen napi első vizeletével, amikor a hormonok a legkoncentráltabbak. A digitális tesztek könnyen leolvasható eredményeket adnak. Tudjon meg többet az ovulációs tesztek használatáról.
- Maradjon meg a szikra a babavárás tervezésekor is: a ciklus alatt a rendszeres szexuális életre vonatkozó ajánlások betartása érzelmileg megterhelő lehet, a fogantatásra készülés során pedig a szexuális élet hamar „mechanikussá” válhat. Az ovulációs teszteknek köszönhetően már nem kell találgatni, mikor kell szexuális életet élni, így segítenek megőrizni a természetes teherbe esés örömét.
- Győződjön meg arról, hogy normálisan ovulál: Hasznos ennek korai megerősítése, mivel így hamarabb kérheti egészségügyi szakember tanácsát, aki segíthet felismerni, van-e orvosi probléma, és megfelelő útmutatást adhat.
- Segíti a gyorsabb teherbe esést: Egy tanulmány kimutatta, hogy az ovulációs tesztet használó nőknek átlagosan 10%-kal kevesebb időbe telt teherbe esni, mint azoknak, akiknek rendszeres szexuális életet javasoltak2.
Dr. Bill Ledger, termékenységi specialista
Minden teherbe esést tervező nőt arra biztatnék, hogy használjon ovulációs teszteket – a testük jobb megismerése érzelmileg megnyugtatja őket, ezáltal segíti a gyorsabb fogantatást.
- 1. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236.
- 2. Tiplady S., et al. Human Reproduction (2013) 28(1): 138–151. 210 nő. A fogamzási arányok tekintetében statisztikailag nem szignifikáns.
- 3. Zinaman M., et al. Current Medical Research and Opinion. (2012) 28: 1–6.
- 4. Creinin MD., et al. Contraception (2004) 70:289–92.
- 5. Ellis JE., et al. Human Reproduction (2011) 26: i76
Tovább
Essen teherbe természetesen
Az ovulációs tesztek pontosak és egyszerűen használhatók.