Hogyan eshetek hamarabb teherbe?

Dr Sarah Johnson

Angol változat, amelyet felülvizsgált Dr Sarah Johnson - máj 17, 2017
Írta Julie Macken.

 

Minden menstruációs ciklusban csak néhány olyan nap van, amikor teherbe eshet – az ovuláció napja és az azt megelőző napok. Nagyjából minden második pár rossz időpontban próbál teherbe esni, mert nem tudják, mikorra esnek a legtermékenyebb napok1.

 

  • Minden hónapban csak néhány olyan nap van, amikor teherbe eshet
  • Ezek a napok azonban még a rendszeres ciklusok esetén is személyenként és hónapról hónapra változnak.
  • Az ovuláció pontos előrejelzése segít abban, hogy maximalizálja a természetes úton történő teherbe esés esélyét.
  • Az ovulációt hormonális változások szabályozzák. A folyamatot az LH- (luteinizáló) hormon csúcsa váltja ki, amely 24–36 órával az ovuláció előtt következik be.
  • A Clearblue ovulációs tesztek legalább 99%-os pontossággal képesek meghatározni az LH-csúcsot, így segíthetik a gyorsabb teherbe esést.
  • Egy fontos tanulmány kimutatta, hogy azon nők közül, akik (digitális ovulációs teszt segítségével) beazonosították termékeny napjaikat, 77%-kal többen estek teherbe, mint azok közül, akik egyszerűen csak rendszeresen éltek szexuális életet2
  • Ha ovulációja nem rendszeres, ennek korai felismerése segít abban, hogy megfelelő orvosi segítséget kérhessen.

A legtöbb nő ciklusa nem „átlagos”

Nagyjából minden második pár rossz időpontban próbál teherbe esni, mert nem tudják, mikorra esnek a legtermékenyebb napjaik1. Egy, teherbe esni próbáló nők körében végzett vizsgálat szerint csak 13%-uk becsülte meg helyesen az ovulációjuk napját, és csak 55%-uk határolta be nagyjából az ovuláció napját a termékeny időszakon belül (hatnapos intervallum – öt nappal az ovulációt megelőzően és az ovuláció napján)3.

Az ovuláció időpontját nehéz megbecsülni, mivel a legtöbb nő ciklusa nem „átlagos”.

Sokan úgy vélik, az ovuláció a ciklus 13. vagy 14. napján következik be. Ennek alapja a tipikus, 28 napos ciklus, de ez személyenként és ciklusonként is változik. Valójában a menstruációs ciklusok 46%-ánál hét vagy akár több nap is lehet a különbség4. Ez jelentősen befolyásolja az ovuláció behatárolását egyik ciklusról a másikra. Ezért a nőknek az egyes ciklusok során gyakran nehéz pontosan meghatározniuk termékeny napjaikat.


Dr. Bill Ledger, termékenységi specialista

Mindenki más, és a nők nem hagyatkozhatnak össznépi átlagokra, ha szeretnék megérteni a saját termékenységüket. Az ovuláció időpontjának meghatározása az egyik legegyszerűbb lépés a termékenység megértése felé, és az ovulációs tesztek használata a legkönnyebb módja az ovuláció időpontjának pontos előrejelzésére.
Az Ön személyes ciklusát az Ön egyéni hormonszintje szabályozza.


Az Ön személyes ciklusát az Ön egyéni hormonszintje szabályozza

A menstruációs ciklust hormonok irányítják, amelyek a ciklus során változnak, és többek között az ovulációt is szabályozzák. Ami különösen fontos annak megértéséhez, hogy mikor lehetséges a teherbe esés:

  • Az ösztrogén: a hormon szintje az ovuláció előtti napokban, a női ciklus korai szakaszában fokozatosan emelkedik. Ez az emelkedés a méhnyakváladékot is megváltoztatja, ami kedvező környezetet teremt a spermiumok számára.
  • A luteinizáló hormon (LH) szintje 24–36 órával az ovuláció (a petesejt kilökődése) előtt éri el a csúcsát, így ez az ovuláció legjobb előrejelzője.
Jellemző hormonszintek a menstruációs ciklus alatt

Az LH-csúcs az ovuláció legpontosabb előrejelzője

Számos módszer létezik, amely segíthet a nőknek behatárolni az ovuláció napját, beleértve a naptármódszert, az alap testhőmérséklet mérését és az ovuláció tüneteinek nyomon követését. Ezek pontossága és használatuk egyszerűsége azonban eltérő.
A Clearblue ovulációs naptára segíthet nyomon követni a ciklusát és megismerni a testét, ha teherbe esést tervez. A naptármódszer azonban csak a ciklusok egyharmadában jelzi előre megfelelően a termékeny napokat5, ezért a legjobb, ha egy pontosabb módszerrel, például ovulációs tesztekkel együtt alkalmazzák.
Nem számít, ha a ciklusa hónapról hónapra változik, az LH-csúcs a lehető legpontosabban előre jelzi az ovulációt.


Essen teherbe gyorsabban: használjon ovulációs tesztet

  • Pontos: a tesztek legalább 99%-os pontossággal érzékelik az LH-csúcsot, hogy precízen meghatározzák a fogamzásra legalkalmasabb két napot.
  • Egyszerűen használható: egyszerűen teszteljen napi első vizeletével, amikor a hormonok a legkoncentráltabbak. A digitális tesztek könnyen leolvasható eredményeket adnak. Tudjon meg többet az ovulációs tesztek használatáról.
  • Maradjon meg a szikra a babavárás tervezésekor is: a ciklus alatt a rendszeres szexuális életre vonatkozó ajánlások betartása érzelmileg megterhelő lehet, a fogantatásra készülés során pedig a szexuális élet hamar „mechanikussá” válhat. Az ovulációs teszteknek köszönhetően már nem kell találgatni, mikor kell szexuális életet élni, így segítenek megőrizni a természetes teherbe esés örömét.
  • Győződjön meg arról, hogy normálisan ovulál: Hasznos ennek korai megerősítése, mivel így hamarabb kérheti egészségügyi szakember tanácsát, aki segíthet felismerni, van-e orvosi probléma, és megfelelő útmutatást adhat.
  • Segíti a gyorsabb teherbe esést: Egy tanulmány kimutatta, hogy az ovulációs tesztet használó nőknek átlagosan 10%-kal kevesebb időbe telt teherbe esni, mint azoknak, akiknek rendszeres szexuális életet javasoltak2.

Dr. Bill Ledger, termékenységi specialista

Minden teherbe esést tervező nőt arra biztatnék, hogy használjon ovulációs teszteket – a testük jobb megismerése érzelmileg megnyugtatja őket, ezáltal segíti a gyorsabb fogantatást.


Mit érdemes még elolvasni?

Teherbe eshetek, ha elmúltam 35 éves?

Teherbe eshetek, ha elmúltam 35 éves?

Elképzelhető, hogy 35 éves kor fölött kicsit több türelemre és a termékenységi időszakának pontosabb ismeretére van szüksége, hogy természetes módon legyen gyereke.